“ 自律 discipline” 這個字對練健美的人來說，不管是練習、飲食；還是生活作息；都很重要！
但，事實上（包括我）能做到完全達標的人並不多！真的是 知易行難 ！
* 而目前正值疫情的關鍵時刻，”自律” 也顯得特別重要！
剛想起 達賴喇嘛 的一段名言：
“A disciplined mind leads to happiness, and an undisciplined mind leads to suffering.” ❤️
（保持一顆自律的心，它會讓你獲得喜樂。無法自律 則招致災難。）🙏
（早上照片）